Kunst- und Kreativitätstherapie

Besonders in Zeiten großer Veränderungen, Herausforderungen oder persönlicher Krisen können Gefühle, Gedanken sowie innere Prozesse schwer greifbar sein. Und manchmal fehlen uns einfach auch die Worte für das, was uns tief bewegt und beschäftigt.

Kreatives Gestalten ermöglicht Dir einen anderen Zugang zu Deinen Gefühlen, als Du es vielleicht gewohnt bist oder kennst. Deinem Fühlen auf kreative Weise zu begegnen bringt Dich dem Kern Deinem Fühlen näher und Dich in Verbindung mit allen Anteilen in Dir. Denn dann tritt Dein Verstand einen Schritt zurück und lässt Deinem Herz, Deiner Seele und Deinem Körper den Vortritt, sodass sie sich ausdrücken und Dir auch (endlich) einmal ihre Sicht der Dinge aufzeigen können. Denn diese drei beschreiben Dein Fühlen nicht mit Worten, sondern drücken es mit Farben, Formen & Symbolen aus. Deine inneren Themen finden einen ganz besonderen Ausdruck, indem sie auf kreative Weise sichtbar, spürbar und erfahrbar für Dich werden.

Durch den ganz anderen Ausdruck kannst Du Dir selbst auch ganz anders begegnen. Du entdeckst womöglich Eigenschaften und Dinge, die Dir vorher gar nicht oder nicht auf diese Weise bewusst waren. In kreativen Kontakt mit all Deinem Sein zu kommen, schenkt Dir die Möglichkeit, Dich anders und wahrhaftig(er) zu spüren, sodass Du nicht nur neue Perspektiven und Sichtweisen entdecken kannst, sondern auch mögliche Lösungswege. Nämlich Deinen Herzensweg.

Wichtig ist auch, dass Du alles fühlen darfst. Auch die Gefühle, die sich anstrengend und nicht angenehm für Dich anfühlen mögen. Wie etwa Deine Wut, Deine Trauer, Deine Angst und Deine Unsicherheit. Diese Gefühle sind genauso wertvoll und wichtig wie Deine Freude, Dein Mut, Deine Stärke & Deine Hoffnung. Du bist immer beides und das ist vollkommen richtig so.

Bei Deinem kreativen Gestalten geht es nicht um künstlerisches Können oder darum, ein perfektes Kunstwerk zu erschaffen, das auch noch schön sein soll. Im Mittelpunkt steht Dein ganz persönlicher Ausdruck. Je nach Thema und Bedürfnis können unterschiedliche kreative Methoden zum Einsatz kommen, wie beispielsweise Malen, Collagen gestalten, Märchen, Symbolarbeit, Krafttiere, Imaginationsreisen oder die Gestaltung persönlicher Kraft- und Erinnerungsobjekte. Dein kreatives Tun darf leicht und spielerisch sein, bunt und „kindlich“, tiefgehend und berührend. Es wird vor allem eines aufzeigen:

Denn meistens entstehen dabei überraschende Erkenntnisse, neue Sichtweisen und ein liebevollerer Blick auf Dich selbst und die Ereignisse um Dich herum.

Du bringst bereits alles mit, was Du dafür brauchst: Deine Erfahrungen, Deine Gefühle, Deine innere Welt und Deine eigene Kreativität. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besonderen Fähigkeiten, außer die Bereitschaft, Dich offenherzig sowie neugierig auf Deine Entdeckungsreise einzulassen.

 Bei den folgenden (und vielen mehr) Themen kann Kunst- und Kreativitätstherapie unterstützend sein:

♥ Kinderwunsch, Schwangerschaft und Mutterschaft
♥ Vorbereitung auf die Geburt, das Wochenbett und die Zeit danach
♥ Veränderungen durch Mutterschaft und neue Lebensrollen
♥ persönliche Krisen und herausfordernde Lebensphasen
♥ Begleitung während oder nach einer Krebserkrankung, auch für (weibliche) Angehörige
♥ Stress, Überforderung und Erschöpfung
♥ Selbstfürsorge und Ressourcenstärkung
♥ Ausdruck von Gefühlen und inneren Prozessen
♥ Wiederentdecken der eigenen Kreativität
♥ Wunsch nach persönlicher Entwicklung und innerem Wachstum